Let food be the medicine

Olen kuvannut syömisiäni terapeutilleni jo pidemmän aikaa Recovery Record -sovelluksen kautta, joten ajattelin jakaa samoja kuvia aterioistani myös teille, koska multa usein kysytään miten ja mitä syön.

En noudata ateriasuunnitelmaa kirjaimellisesti, mutta säännöllisyydestä ja vähimmäismääristä yritän pitää kiinni. Välillä olen syönyt puoli pussia karkkia kerralla tai useamman rivin suklaalevystä ja miettinyt, että onko tämä ahmimista kun olen tuntia aiemmin syönyt jo ihan kunnon annoksen normaalia ruokaa. En ole silti oksentanut, vaan yrittänyt järkeillä, että kroppa tarvitsee karkkeja jos niitä kerran tekee mieli.

aamulla puuroa siemenillä ja maapähkinävoilla, tai muroja ja leipää

Oon kokeillut erilaisia ruokia: pastaa, nuudelia, laatikoita, kasvispihvejä ja pizzaa. Olen korvannut leivän vihiksellä, syönyt leffrassa popcornia ja käynyt ex-tempore kaverin kanssa jätskillä ilman että paino on ryöstäytynyt käsistä. Kyllä, välillä pelottaa, ahdistaa ja tekisi mieli repiä hiukset päästä, mutta nekin tunteet menevät lopulta ohi.

makaronilaatikkoa, pasta bolognesea nyhtispyöryköillä, falafeleja ja kukkakaalimuusia, kikhernecouscousia

bataatti-tofulaatikkoa, mustapapupihvejä ja leipää, ohraa ja tofu-kaurakermakastiketta, perunaa ja kasvispyöryköitä

Ruokahalua tai nälkää ei juurikaan ole kokenut, joten olen pakottanut itseni syömään kellon mukaan muutaman tunnin välein. Olen odottanut, että "extreme hunger" iskisi pitkän rajoittamisen jälkeen, mutta lautaselle koottu annos on ainakin tähän asti riittänyt ilman että olisi tarvinnut santsata.

Päiviksen jälkeen olen uskaltanut lisätä ruokavaliooni leipää, mehua ja kaakaota, jotka ovat aika käteviä välipaloja.

Välillä syön lounaaksi keittoa, jolloin pitää muistaa ottaa lisäksi pari leipää tai sämpylä. Salaatteja syön mieluiten iltapalaksi, koska lounaalla ruokaisa ja vitamiinipitoinen salaatti ei vain täytä tarpeeksi. Ei niistä jää varsinaisesti nälkä, mutta ei myöskään kylläinen olo.

Ravintolassakin on tullu käytyä useamman kerran, mutta kuvia käynneistä ei jostain syystä ole tullut otettua. Sushi-buffa x 3, perheen kanssa Roban uusi Yes yes yes -kasvisravintola, jne.

kasvistortilla ja ranut Hesessä, jätskiä, synttärikakkua, itse tehtyjä hamppareita

Paino on noussut kiitettävästi ja välillä vesiturvotus tuntuu sormenpäissä asti. Tukalan olon pitäisi kuitenkin mennä ohitse, joten nyt vain kärvistellään. Onneksi on sohva ja Netflixissä riittää sarjoja ja leffoja katsottavaksi...